Gezondheid & Vitaliteit

Starten met Hardlopen

Hardlopen is simpel. Schoenen aan, de deur uit en rennen maar! En toch valt het niet mee om dat telkens te doen. Ontbreekt het je vaak aan motivatie? Krijg je snel blessures of weet je eigenlijk niet goed hoe je conditie gestructureerd kan opbouwen? Dan is deze training echt wat voor jou. Onder begeleiding van oud Olympisch sporter Virgil Spier ga je vanaf dag 1 praktisch aan de slag. Elke dag oefeningen doen en regelmatig hardlopen. Zo ben je na 5 weken met dagelijkse begeleiding al een heel eind. Naast dat je weet hoe het werkt, heb je ook routine opgebouwd. En dat is het aller belangrijkste. Start nu! Een setje schoenen en wat simpele sportkleding zijn genoeg om deze training te kunnen volgen. Reken er daarnaast op dat je naast je theorie en oefeningen dus ook werkelijk gaat hardlopen. Nog niet zo lang, maar je hebt hier dus wel ongeveer een kwartiertje tijd voor nodig.

Segment

Gezondheid & Vitaliteit

DOORLOOPTIJD 5 weken Opleider AALO

Doelgroep

Starten met Hardlopen is geschikt voor iedereen die het ooit wel eens gedaan heeft en nu toch weer blessurevrij aan de slag wil. De training is ook perfect geschikt voor absolute beginners zonder enige ervaring. Het is belangrijk dat je in de basis wel mobiel bent. Heb je lichamelijke beperkingen of uitdagingen? Zoek dan eerst professionele hulp voor je start met onze training.

Leerdoelen

In deze Online Training leer je de hele basis van Hardlopen en ga je ook werkelijk een goede basis opbouwen. Niet alleen leer je over de juiste schoenen, goede techniek en hoe je blessures voorkomt. Je gaat ook echt hardlopen en tussen de trainingsdagen door oefeningen doen.

Interesse in deze online training?
aanmelden